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不损乃延年之术,有补乃卫生之经 养生以不损为延命之术,不损以有补为卫生之经。居安虑危,防未萌也。不以小恶为无害而不去,不以小善为无益而不为。起卧有四时之早晚,行止有至和之常制。调和筋脉有偃仰之方;养正除邪有吐纳之术;流行荣卫有补泻之法;节宣劳逸有予夺之要。忍怒以全阴气,抑气以全阳气。以清虚去其狂虑,以安闲养其真性。淡然无欲,了然无为。处乎寂寞之境,自得希夷之趣。 〔元〕陈元靓:《事林广记•防患补益》


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